반응형 브레인포그1 브레인 포그 책이 주는 핵심 메시지머릿속에 안개가 끼면, 생각은 길을 잃는다. 브레인 포그는 과제, 삶의 목표, 책임이 즐거움과 보상보다 클 때 생겨난다. 몰입과 집중을 되찾아 머릿속의 '브레인포그'에서 벗어나야 한다. 책에서 나오는 '브레인포그' 개념 브레인포그란, 머리가 멍해지면서 기억력을 비롯한 인지 기능과 집중력, 주의력 등이 저하되는 상태를 말한다. 브레인포그 진단하기 다음 질문에 대답해 본다. - 대화 중에 갑자기 무슨 말하고 있는지 잊어버렸는가?- 하루를 겨우 버틸 뿐, 주도적으로 살고 있는가?- 만사가 귀찮은가?- 안 바쁠 때는 멍하니 스마트폰만 들여보는가?- 항상 피곤하고 지쳐있는가? '예'라고 대답했다면 심리적 리셋이 필요하다. 리셋 과정은 자기 성찰에서 시작된다. 자신을 제대로 파악해나가는 .. 2024. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
