반응형 책 인사이트/철학&심리14 절제 수업 책이 주는 핵심 메시지절제할 때 우리는 비로소 자유롭다. 절제하는 사람만이 자유로우며 위대하다. 필요한 것 이상을 욕망할 때 우리는 취약해진다.책에서 나오는 '절제' 개념스토아 철학자들은 이렇게 말했다. “자신이 어디로 항해하는지 모른다면 어떤 바람도 순풍일 수 없다.”이 말을 곰곰이 생각해 보면 절제가 필요하다는 뜻이다. ‘나는 무엇을 하는가? 내가 우선시해야 할 것은 무엇인가? 이 세상에서 내가 해야 할 가장 중요한 역할은 무엇인가?’ 그다음으로는 그 밖의 모든 것은 무시하는 절제가 필요하다. 중요하지 않은 것에 ‘아니요’라고 대답하는 것은 정말로 중요한 것에 ‘네’라고 대답하는 것이다. 하나의 기회에 퇴짜를 놓는 것은 또 다른 기회를 키운다. 중요하지 않은 것에 '아니요'라고 하는 절제가 필요하다.. 2024. 4. 1. 걱정도 습관이다 책이 주는 핵심 메시지모든 사람은 걱정을 한다. 무조건 걱정 해결을 할 것이 아니라, 내가 어떤 유형의 사람인지 파악하고, 유형에 따라 맞춤 걱정 해결법 적용해야 한다. 생각의 오류 찾아내서 실체 파악한다.성격에 따라 적용할 걱정 해결법부탁을 거절하지 못한다면,자신이 거절을 잘하지 못하는 사람임을 인지할 것얼버무리거나 핑계를 댈 것상대에게 미안해하지 말 것사소한 일에도 겁먹고 고민한다면,작은 용기부터 시작할 것자신을 다르게 바라볼 것약점을 강점으로 만들 것콤플렉스 때문에 종종 예민해진다면, 감정에 집중할 것드라마나 영화의 한 장면을 떠올려 그때 느꼈던 감정을 되살려 볼 것. (자신 상황을 객관적으로 볼 수 있다)상상의 방 속에 콤플렉스를 집어넣고 잠가버릴 특별한 이유 없이 종종 불안하다면,불안감의 실체를.. 2024. 3. 31. 삶으로 다시 떠오르기 책이 주는 핵심 메시지이 순간에 존재(현존)해야 한다. 현존하려면 생각과 감정이 일어날 때 그것들을 알아차리기만 하면 된다. 책에서 나오는 '에고' 개념 에고란? 모든 상황에서 ‘나’를 말하고 싶어 하는 우리 안의 존재. 에고는 무의식으로, 생각으로 이루어져 있다. 자신에 대한 허구의 이미지. 이 에고가 모든 문제의 원인이다. 다시 말해, 에고는 ‘나는 누구인가’에 대한 정신적 이미지이며, 그 정신적 이미지는 그 개인이 살아온 배경에 따라 결정된다. 에고의 역할은? 에고는 비교를 먹고 살기 때문에 타인에게 어떻게 보이는 지 지나치게 신경 쓴다. 에고의 욕심의 끝은 없다. 끊없이 욕망한다. 에고는 모든 것을 개인적으로 받아들인다. 감정이 일어나고, 방어 심리와 심지어 공격성까지 나타난다. 에고가 강하면.. 2024. 3. 24. 에고라는 적 책이 주는 핵심 메시지 에고는 적이다. 당신의 최악의 적은 당신 안에 살고 있다. 그 적은 바로 당신의 에고다 책에서 나오는 '에고' 개념 우리는 주변 세상에 참여하기보다는 우리 머릿속의 상상에 집착한다. 이것이 바로 '에고'다. 에고의 통제를 받고 있는 시간은 죽은 시간이다. 현존하지 않기 때문이다. 그 누구보다 더 잘해야 하고 보다 더 많아야 하고 또 보다 많이 인정받아야만 하는 것, 이것이 바로 에고이다 에고를 이겨내는 데 도움을 주는 한마디 아는 자는 말하지 않고 말하는 자는 알지 못한다. ―노자 (남에게 잘 보이기 위해 아는 체하는 것만큼 어리석은 게 없다.) 신이 없애버리고 싶은 사람이 있을 때 맨 먼저 그 사람에게 주는 것이 바로 자만심이다.(자만하지 말지어다.) 내가 만나는 모든 사람은.. 2024. 3. 22. 이전 1 2 다음 반응형
