반응형 책 인사이트68 관계의 언어 책이 주는 핵심 메시지 자신의 느낌이나 짐작으로 상대의 마음을 판단하는 마음 읽기가 아닌, 판단을 유보하고 상대의 마음에서 무슨 일이 벌어지고 있는지 관심을 기울이는 마음 헤아리기를 해야 한다. 좋은 관계란, 나, 너, 우리 모두 커지는 상호 확장의 관계이며, 이는 마음 헤아리기를 통해 만들어질 수 있다.마음헤아리기 대화의 4단계1. 마음 헤아리기 스위치 켜기 (나는 아직 네 마음을 몰라)2. 적극적 경청 (좀 더 이야기해 줄 수 있나요?)3. 내 마음 헤아리기 (내 감정과 욕구는 무엇인가?)4 메타커뮤니케이션 (대화의 목적은 무엇인가?)마음 헤아리기를 위해 알아야 할 심리 법칙/용어 4의 법칙나쁜 일 한 가지의 강한 영향력을 상쇄하려면 좋은 일 네 가지가 필요하다.즉, 말다툼을 했다면 다정한 대화를 네.. 2024. 5. 26. 슬픔의 위안 슬픔의 위안이 필요한 사람에게이 책은 제목부터 위안을 준다. 이 책은 사랑하는 사람을 잃은 사람을 어떻게 위로해야 하는지, 사랑하는 사람을 잃고 어떻게 살아가야 하는 지 알려준다. 나만 힘든 상황을 겪는 게 아니라는 걸 일깨워 준다. 비상시에 구비하는 감기약처럼, 슬픔이 닥칠 걸 대비해 꼭 상비해야 하는 책. 사랑하는 사람을 잃은 사람을 어떻게 위로하나요?죽은 이유가 궁금해도 절대로 내 궁금증을 해결하고자 이유를 묻지 않는다.슬픔에 빠진 사람의 에너지를 고갈시키지 않는다. 연락은 문자로 하고, 위로한답시고 전화하거나 찾아가지 않는다.입증할 수 없는 말 하지 않는다."더 좋은 곳으로 갔을 거예요." 이런 말 따위 하지 않는다."걱정 마, 다 괜찮아질 거야." 이런 말도 하지 않는다. 괜찮아질지 나도 모르는.. 2024. 5. 21. 나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여 책이 주는 핵심 메시지겸손이야 말로 자신감을 보여주는 가장 효과적이고 배려 깊은 태도이다.절제된 행동과 겸손한 태도로 살아가야 한다.겸손한 사람들이 스스로를 낮추는 3가지 이유예의를 위해서겸손한 사람들은 상대가 불편함을 느끼는 것을 원치 않는다.알 사람은 안다사실, 겸손하게 자신을 낮춘다해도 그들을 ‘낮춰서’ 생각하는 사람은 많지 않다.또한, 스스로를 낮추는 태도를 보여주는 사람과 그의 태도에서 겸손함을 읽는 사람을 연결시켜준다.독립성을 가질 수 있다겸손한 사람들은 자신의 가치를 알고 있기 때문에 외부로부터 인정받아야 한다는 생각에 사로잡히지 않는다.알라존말고 에이런이 되자알라존: 실제로는 가진 게 없지만 허세를 부리는 떠벌이 캐릭터에이런: 자신의 능력을 숨김으로써 스스로를 낮추는 인물에이런의 화신 '소.. 2024. 5. 15. 정원의 쓸모 책이 주는 핵심 메시지정원은 생각보다, 아니 그보다 훨씬 쓸모가 많다. 정원을 돌보면 나 자신을 돌본 듯 정화한 느낌과 새로운 에너지를 얻을 수 있다.정원의 쓸모 원예는 기분을 풀어주고 자존감을 높이며 우울증과 불안을 완화해 준다. 상실의 슬픔을 벗어나게 도와준다. 재범률을 낮춰준다. 원예를 배운 수감자들의 재범률은 급격히 떨어졌다. 나무는 영속적 생명을 느끼게 해 준다. 또한 안전함과 보호받고 있다는 느낌을 준다. 나무와 정원을 갖춘 건물 근처에서는 범죄율이 떨어진다. 식물과 나무가 있는 곳에서는 더 예의 바르게 행동하고 서로와 더 많이 소통한다. 꽃이 있는 방에 들어간 회복기 환자들은 기분이 더 좋고, 불안 심리는 더 적었으며, 혈압과 심장박동 수치도 낮았다. 진통제 복용 횟수도 현저히 줄었다.지그문.. 2024. 4. 29. 어떻게 능력을 보여줄 것인가 책이 주는 핵심 메시지능력은 절대 스스로 빛을 발하지 않는다. 그러니 능력을 겉으로 내보이기 위해 노력해야 한다. 자랑하는 법을 익혀 재능에 조명을 비춰야 한다.능력을 겉으로 내보이는 중요성에 대한 일화전설의 음악가 조슈아 벨이 지하철역에서 바이올린 연주했다. 엄청난 티켓 파워를 자랑하는 그였지만, 지하철역에서는 사람들이 거들떠도 안 보았다. 지하철역에서 음악하는 그저 그런 사람으로만 여겼던 것이다. 동일 인물이 같은 음악을 연주해도 어디서 있냐에 따라 겉으로 보이는 능력은 땅과 하늘 차이다. 문제는 겉으로 보이는 능력이 다인 것이다.보여주는 능력에 대해 우리가 몰랐던 것들겸손은 미덕이다?아니다. 겸손은 지나치면 '자기 파괴'가 된다.겸손한 모습을 보이면 사람들은 당신의 의구심을 진짜라 여기고, 그 뒤.. 2024. 4. 23. 한비자, 관계의 기술 책이 주는 핵심 메시지 알고 있으면서 모르는 척 물어보면 알지 못했던 일까지 알게 되고, 한 가지 일에 대해 깊이 알게 되면 알고 있던 모든 것들을 새롭게 알게 된다. 어떤 상황에서도 상대방이 수치심을 느끼거나 부끄러워하는 감정을 건드리면 안된다. 해를 입는 일이 있으면 누가 이익을 얻고 있는지 반드시 생각해 본다. 리더가 알아야 할 것들 속내를 감춰야 상대의 허를 찌른다.군주가 자기 색깔을 드러내면 그것을 아는 신하나 백성들은 거기에만 맞추려 한다.상하 간 어설픈 소통은 오히려 관계를 위험하게 만든다. 상대의 속을 알려면 나를 숨겨라군주는 인재를 등용하거나 일을 도모할 때 완전히 결정을 내리기 전에는 자신의 생각을 감춰야 한다. 또한 앞으로 일어날 분쟁의 소지를 미리 파악해야 한다. 희로애락을 겉으.. 2024. 4. 13. 채터 책이 주는 핵심 메시지채터, 즉 부정적인 내면의 목소리를 막을 수는 없다. 그러므로 채터와 더불어 살면서 채터와의 대화를 효율적으로 이끌어 내야 한다. 그중 최고의 방법으로는 채터에 시달릴 때 자기 자신을 '2인칭'이나 '3인칭'으로 부르면서 대화하는 것이다. 책에서 나오는 '채터' 개념 채터란 꼬리에 꼬리를 무는 생각과 감정이 들면서 그 속에서 발생하는 부정적인 내면의 목소리를 말한다.채터의 이점과거와 미래를 넘나들며 시간과 공간이 두서없이 이어지는 내적 대화는 인간 만이 경험할 수 있다. 과거로 거슬러 올라가는 기억이 채터로 이어질 수 있지만 과거로 되돌아가거나 미래를 상상한다고 해로운 것이 아니라 머릿속에서 과거나 미래를 여행하는 능력은 인간만이 할 수 있는 능력이다. 채터로 인해 우리는 노력하.. 2024. 4. 10. 심리 읽어드립니다 책이 주는 핵심 메시지우리의 심리에는 전부 이유가 있다. 내 감정과 심리를 제대로 알면 인생이 편해진다.쇼핑 중독에 빠지는 이유와 해결책슬프면 자의식이 떨어진다. 이를 채워주는 게 소유다. 그래서 쇼핑에 중독된다. 해결책으로는,-쇼핑할 때 다른 사람과 같이 간다.-다른 보상을 찾는다. 쇼핑 욕구가 들면 타인에게 친절을 베풀어 고맙다는 말을 들어라. 그러면 쇼핑 욕구가 누그러 진다. -쇼핑 전 포만감을 느낄 수 있도록 먹는다. -기분 나쁜 일의 원인을 해결한다. -물건을 사기 전 가격을 매겨본다. 가격을 듣기 전 가격을 정해 그 가격 이상이면 사지 않는다. -날이 흐린 날 쇼핑한다. 날씨가 좋으면 집중력이 분산되는 반면, 흐린 날에는 물건을 상세히 관찰한다. 기억하자. 인류가 날씨에 영향 안 받기 시작.. 2024. 4. 8. 트렌드 코리아 2024 책이 주는 핵심 메시지2024년 10대 소비 트렌드 키워드를 알아본다. 분초사회: 소유경제→ 경험경제디토소비: 나도 하고 따라 하는 것스핀오프 프로젝트호모 루덴스: 놀이하는 인간육각형 인간: 다방면에서 최고도파밍: 도파민을 자극하는 일이라면 뭐든지 하는 것리퀴드 폴리탄: 유목적 라이프스타일호모 프롬프트: ai에게 질문던지는 인간버라이어티 가격 전략: 최적가요즘남편 없던아빠:육아에 적극적인 아빠분초사회돈보다 시간을 중시하는 시성비 사회.극한의 시간 효율을 위해 분초를 다툰다. 분초사회가 각광을 받는 배경에는 소유 경제에서 경험 경제로 바뀌면서 시간 개념이 더 중요해졌고, 시간을 들여 봐야 할 게 많아졌기 때문이다. 호모 프롬프트2023년 부터 생성형 AI가 대세다. 생성형 AI를 잘 쓰려면 질문을 잘해야.. 2024. 4. 8. 불변의 법칙 http://iryan.kr/t7rpghoq4l 불변의 법칙 - 예스24세계적인 베스트셀러 『돈의 심리학』의 저자 모건 하우절이 3년 만에 세상에 내놓은 신작.‘절대 변하지 않는 것들에 대한 23가지 이야기’를 전한다. 출간하자마자 아마존과 뉴욕타임스 베스iryan.kr 책이 주는 핵심 메시지늘 변화하는 세상에서 절대 변하지 않는 것들을 알아야 확신을 갖고 미래를 가늠할 수 있다. 불변하는 것들과 명심해야 할 것들 미래는 알 수 없다.운과 우연의 연속으로 이루어지는 세상 속 명심해야 할 것들 특정한 사건이 아니라 사람들의 행동 패턴을 토대로 예측한다.현재 상황을 뛰어넘어 늘 다양한 가능성을 고려한다. 뜻밖의 리스크들은 예측할 수 없다.예측할 수 없는 리스크 속 명심해야 할 것들 캘리포니아 사람들은 대규모.. 2024. 4. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
